2025年10月15日，长沙学院法学院于涵虚楼模拟法庭成功举办朋辈互助员地面辅导培训会。法学院全体朋辈互助员及其他学院部分学生参与本次培训，中南大学精神卫生研究所刘浚禹担任主讲人，围绕心理健康知识普及与实践指导展开教学，为学生提供专业的心理健康支持。

刘浚禹主讲

培训初始，主讲人明确心理咨询工作的核心目标——助力个体实现心理健康与整体幸福感，同时推动社会和谐发展。通过系统讲解心理健康服务如何提升个体心理韧性与应对能力，帮助他人改善心理健康状态。

随后，主讲人引导学生结合自身生活体验，深入理解“压力”的本质，指出压力的核心来源是焦虑，而焦虑的产生源于个体自身的认知与想法，受大脑主导调控。同时，主讲人介绍了大脑分泌的四种“快乐激素”及其对机体生物平衡的调节作用。

培训尾声，主讲人带领学生实践两项心理调节方法。一是“自我观察情绪日记”，引导学生通过记录自身状态实现自我心理调节；二是“清醒头脑——鸣天鼓”，该动作对防治头昏耳鸣、清醒头脑、镇定情绪具有显著效果，适合学生在课后、宿舍等场景练习。

本次培训会在热烈掌声中圆满落幕，进一步激发了学生对心理健康领域的关注与思考，为法学院营造了浓厚的心理健康知识学习氛围，也为后续朋辈互助工作的开展奠定了坚实基础。

一审：谭敏捷

二审：廖生成

三审：胡卉明